合理化（rationalization）或找借口是个体对于某些不愿接受之矛盾信仰、言论、想法、行为，以动机等，赋予合乎情理的解释，以及勉强能被接受之理由，以掩饰的方式重新诠释，借由自欺的行为自圆其说，使其能说服自己或被他人接受，以获得自慰。
合理化作用赋予行为一个合乎逻辑，合乎理性，符合社会要求或至少可被接受的动机。因此以掩饰原本的冲动或有助于缓和所受的打击，即以“好理由”取代“真理由”，导致实际的原因换成另一说法，目的是让人感到安全、合理。例如一个嫁给嗜赌丈夫的妻子，将丈夫的行加以合理化作用，解释为“先生希望让家庭经济变得更富裕，因此努力在短时间内赚大钱。”
当个人行为无法符合社会规范，或是遭遇挫折无法获得追求目标时，为了维护自尊，减低焦虑，便将行为和想法加以合理解释，于是不惜曲解现实、文饰自身过错。但是合理化的结果显示，个体愚弄的是自己，并非别人；这些借口的目的是在意识上使自我感到舒适...
