海门林纳(芬Hämeenlinna /瑞Tavastehus)是南芬兰省的首都,它隶属于正哈梅区,地处赫尔辛基(98公里)和坦佩雷(75公里)中间的位置。邻近城市包括哈杜拉、豪霍、亚纳伽拉、伦果和杜罗斯。
城市的名字源自坐落在该市的中世纪建筑海门城堡(Hämeen linna)。