赫连昌（？－434年），一名折，字还国，十六国时期夏国皇帝，匈奴铁弗部人，赫连勃勃三子，赫连勃勃在位时被封太原公。
真兴七年（425年）赫连勃勃去世，赫连昌继位，改元承光。承光四年（428年），北魏攻上邽，会战中赫连昌因马失前蹄坠地而被生擒。赫连昌被俘后，北魏太武帝拓跋焘十分礼遇他，不仅使其住在西宫，更把皇妹嫁给他，并封会稽公。拓跋焘亦常命赫连昌随待在侧，打猎时二人有时亦单独并骑，赫连昌素有勇名，因此拓跋焘可说对赫连昌十分信任。北魏神麚三年（430年）又被封为秦王。
北魏延和三年（434年），赫连昌叛魏西逃，途中被抓获格杀。
