普拉亚（Praia，葡萄牙语意为海滩）是佛得角的首都，人口约117,000人，位于背风群岛的圣地亚哥岛；有商港、渡船港口及国际机场。市中心又叫做高地（Platô），因为市中心位于小高地之上。位置是北纬14度55分，西经23度31分（14.91667, -23.51667）。
普拉亚是佛得角最大的都市，是该国的商业中心，也是运送咖啡、甘蔗和热带水果的港口。同时也有渔产工业；在附近也有海滩度假中心。
在普拉亚西方15公里处有旧城（Cidade Velha），是佛得角的第一个首府。在圣地亚哥岛及普拉亚所说的一种佛得角克里奥语叫做巴迪乌语（Badiu）。
