梅赜,又作梅颐,一说姓枚,字仲真,东晋汝南人。
曾任豫章内史,后官豫章太守,五胡南侵,梅赜于梅岗力抗之。王导因事逮捕他,陶侃派人在江口拦截,把梅赜救夺回来。
晋元帝时,梅赜向朝廷献上58篇用“隶古定”写的古文《尚书》,每篇有称作《孔安国传》的注,还有一篇《孔安国序》,遂立于学官,现已被考证为伪造,故称《伪古文尚书》。
其弟梅陶,为王敦幕府之参军。