兰玛多区(缅甸语:လမ်းမတော်မြို့နယ်;发音 [láɴmədɔ̀ mjo̰nɛ̀];英语:Lanmadaw Township)为缅甸仰光省仰光市的镇区。2014年人口47,160人,区域面积1.31平方千米。兰玛多区下分12个小区,该区西边与阿弄区接壤;东边与拉达区接壤;南边临仰光河(英语:Yangon river),与港口区接壤;北边则与达贡区接壤。兰玛多区拥有5所小学、2所中学以及2所高级中学。兰玛多区和拉达区等两区共组成了仰光中国城。
兰玛多区的大专校院有仰光护理大学(英语:Yangon Institute of Nursing)以及仰光第一医学大学(英语:University of Medicine 1, Yangon)等。