大斋首日,又名圣灰礼仪日、圣灰星期三、圣灰日、灰日,是基督教教会年历的大斋期(四旬期)之起始日。
当天教会会举行涂灰礼,要把去年棕枝主日祝圣过的棕枝烧成灰,在礼仪中涂在教友的额头上,作为悔改的象征。
大斋首日是根据复活节的日期前四十天(不计算主日),因此每年的大斋首日的日期都不同。最早可以是二月四日,最迟是三月十日。