第一纪元（First Age），是英国作家约翰·罗纳德·瑞尔·托尔金的史诗式奇幻小说系列中的太阳纪第一时代。
第一纪元的开始有两种说法，第一说法是由精灵在双树纪于库维因恩苏醒开始；第二说法是当诺多族芬国昐大队返回中土大陆之时，太阳第一次升起，为太阳纪的开始，而登陆中土大陆那一年，历法上视为太阳纪第一纪元元年。但一致地认为结束在维拉大军及贝尔兰大军攻击下，魔苟斯战败之时。
托尔金主要描述发生在贝尔兰的事件，或依他说：“第一纪元的最后六个世纪。”这些描述集中在一系列由辛达族、诺多族和伊甸人的三大种族发起，反对安格班军队和邪恶人类的战争。战争实际上在双树纪开始了，但诺多族返回贝尔兰后发动了更多新的战争。每一场战争并不是明确定下打败魔苟斯为目标，但费诺七子回来以后，便以击败魔苟斯为目标。
