MMA格斗

构成MMA格斗主要分为“站立战”（打击技 摔技）与“地战”（寝技）两部分。

打击技 指以站立进行打击的武术，例如：

西洋拳

散打

泰拳

跆拳道

踢拳

法国踢腿术

空手道

以色列搏击防身术

投技 指破坏对手站立平衡使其倒地甚至撞击地面受到伤害的武术，例如:

柔道

合气道

日耳曼擒拿术

蒙古式摔跤

摔跤

寝技 指以二人或一人在地上进行缠斗，以压制-关节技，绞颈降服对手的武术，例如:

柔术

巴西柔术

德国柔术

桑搏

MMA中最常出现的招式/技巧

STRIKING 立技：

直拳(cross)

钩拳(hook)

上钩拳(uppercut)

正踹(push kick)

鞭腿(roundhouse kick)

冲膝(knee)

肘打(elbow)

TAKEDOWN 令对方或双方倒地进行“地战”的技巧：

擒抱：单脚抱腿摔 SINGLE LEG TAKEDOWN / 双脚抱腿摔 DOUBLE LEG TAKEDOWN

抱身摔

GROUND FIGHTING 寝技：

优势位：地面打击/骑乘/侧压/膝压制/后背位

腕挫十字固

三角绞

后背位裸绞

脚跟撚转

膝十字

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