预防

少量多餐，避免大量进食或过饱。

细嚼慢咽，减低进食速度

吃完饭不要立即躺下，避免吃宵夜。

避免刺激性食物:辣、脂肪、酒精、咖啡、可乐、巧克力、茶等食物

避免发酵的食物。

避免抽烟

肥胖者宜减轻体重以减少胃食道之压力。

绝不边走边吃，会使胃液晃动。

参见

巴雷特食管

食管炎

咽喉反流(LPR)

延伸阅读

Kahrilas PJ, Shaheen NJ, Vaezi MF, Hiltz SW, Black E, Modlin IM, Johnson SP, Allen J, Brill JV. American Gastroenterological Association Medical Position Statement on the management of gastroesophageal reflux disease.Gastroenterology. October 2008, 135 (4): 1383–91, 1391.e1–5. PMID 18789939 . doi:10.1053/j.gastro.2008.08.045 .Lay summary.

Lichtenstein DR, Cash BD, Davila R, Baron TH, Adler DG, Anderson MA, Dominitz JA, Gan SI, Harrison ME, Ikenberry SO, Qureshi WA, Rajan E, Shen B, Zuckerman MJ, Fanelli RD, VanGuilder T. Role of endoscopy in the management of GERD.Gastrointestinal Endoscopy. August 2007, 66 (2): 219–24. PMID 17643692 . doi:10.1016/j.gie.2007.05.027 .Lay summary.

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