技术

自由泳竞赛选手可以用任何未受管制的姿势，如爬泳、狗爬式游泳或侧泳。单项自由泳竞赛选手可以选择官方管制的姿势（蛙泳、蝶泳、仰泳）。混合泳竞赛的自由泳部分，选手不可以使用蛙泳、蝶泳、或仰泳。几乎所有自由泳选手选用爬泳，因为其速度较快。低级自由泳竞赛常见游泳员使用非爬泳姿势。奥运会里，爬泳几乎是唯一的自由泳姿势。

规则

单项自由泳指“任何姿势”，混合泳的自由泳则指“蛙泳、蝶泳和仰泳之外的任何姿势”。转身时，游泳员必须碰游泳池的墙壁。除了出发后和转身后的头15米，游泳员的头部必须超出水面，以防其在水底达到更高速度，或甚至于水底游毕全程。

国际游泳联合会对于自由泳所订的规则如下：

在指定为“自由泳”的比赛中，可采用任何泳式；在个人或接力混合泳比赛中，“自由泳”则指除背泳、蛙泳和蝶泳外的任何姿势。

在转身和到达终点时，必须用身体任何部分触碰池壁。

比赛时，身体必须有某部分超出水面。不过在出发或转身后的15米或以内，或转身期间，则可以潜泳，而在超过此15米距离后，头部必须露出水面。

竞赛

常见的自由泳竞赛有8种，使用50米游泳池或25米游泳池。美国也有英制的25码游泳池。特别比赛也有其它距离的竞赛。

50米自由泳

100米自由泳

200米自由泳

400米自由泳

800米自由泳

1500米自由泳

4×100米自由泳接力

4×200米自由泳接力

少年游泳比赛（8岁以下）还常有25米的自由泳。这个距离比较适合耐力低的少年选手。

包括自由泳部分的混合泳项目：

100米个人混合泳

200米个人混合泳

400米个人混合泳

4×100米混合泳接力

国际游泳总会举办的800米竞赛只有女子，1500米竞赛只有男子。但是，米记录其它比赛的女子1500米和男子800米。

参考文献

来源

Hines, Emmett W. Fitness Swimming. Human Kinetics Publishers. 1998. ISBN 0-88011-656-0. 

Laughlin, Terry. Swimming Made Easy: The Total Immersion Way for Any Swimmer to Achieve Fluency, Ease, and Speed in Any Stroke. Total Immersion Inc. 2001. ISBN 1-931009-01-5. 

Colwin, Cecil. Breakthrough Swimming. Human Kinetics Publishers. 2002. ISBN 0-7360-3777-2. 

参见

游泳比赛纪录列表

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