球队

赫德尔斯通出身德比郡青训学院（Derby County"s Academy），年仅16岁，即在2003/04年球季开季首场对斯托克城的比赛处子登场，结果以0-3落败 。

2004年2月刚满17岁的赫德尔斯通签署首份职业合约，年期两年半是18岁以下球员可签署最长的年期，直到2006年夏季 。2005年1月赫德尔斯通签约加盟热刺，据报转会费最高可达到250万英镑 ，可留效德比郡直到球季结束以协助球队打升班战 。德比郡获得第四位参加季后升级附加赛 ，但不幸两回合累计0-2负于普雷斯顿 。

2005/06年球季赫德尔斯通未为热刺上阵前先获外借到伍尔弗汉普顿流浪 ，期间在对母会德比郡时取得首个联赛入球 。稍后返回热刺，于2006年1月31日作客对富勒姆时首次披上热刺球衣，替补上场，以0-1落败。赫德尔斯通在2006年9月14日作客布拉格斯拉维亚（Slavia Prague）的欧洲足协杯首次正选上阵，以1-0获得胜利。同年11月8日英格兰联赛杯第四圈对韦尔港赫德尔斯通首度为热刺入球，更梅开二度，他在加时的第二个入球将热刺带入半准决赛 。12月17日对曼城时射入首个效力热刺的联赛入球，赫德尔斯通首先凭自由球助攻先开纪录，再于24分钟以一球精彩的半“窝利”将比数改写成2-0，最终以2-1击败对手 。

2006年12月25日赫德尔斯通加签四年半新约，留队直到2011年 ，更于2008年6月30日签署五年改善条件的新约，效力热刺直到2013年 。由于赫德尔斯通在2009-2010赛季发挥出色，截至3月15日为止替球队上阵34场攻入3球，并累积为热刺披甲147场，2010年3月15日热刺在球会官方网站宣布再与赫德尔斯通续约至2015年。

国家队

赫德尔斯通是英格兰U-21的主力成员，2007年6月5日对斯洛伐克U-21大胜5-0中取得首个国际赛入球 。2007年欧洲U-21足球锦标赛决赛周赫德尔斯通在两场分组赛中上阵，首场正选上场与捷克U-21赛和0-0 ；分组赛最后一场对塞尔维亚U-21，已领先2-0及稳夺分组第二名出线权的英格兰在88分钟调入赫德尔斯通加强防守，落场仅两分钟，在防守对方自由球时被球证红牌直接驱逐离场 ，赫德尔斯通停赛两场 ，错过准决赛对主办国荷兰U-21的大战。

2007年9月11日作客2-0击败保加利亚U-21时赫德尔斯通再度入球 。2008年5月15日作客友赛威尔士U-21作为庆祝威尔士U-21第100场比赛中，赫德尔斯通于19分钟射入十二码先开纪录，最终2-0获胜 。

2008年5月赫德尔斯通获卡佩罗征召，加入美洲之旅的31人大国脚名单之中 ，在对美国及特立尼达和多巴哥两场比赛中作未有上场的替补球员。

2008年10月14日2009年欧洲U-21足球锦标赛外围附加赛次回合对威尔士U-21是赫德尔斯通第30次代表英格兰U-21上阵，他在13分钟凭禁区边缘的自由球为球队先开纪录；但下半场66分钟因一次迟落脚的拦截而被罚红牌离场。幸好英格兰U-21仍能力保2-2的纪录，两回合累计5-4晋级决赛周 。

2009年11月8日首度获卡佩罗征召入友赛巴西的大国脚的名单中 ，获派后补上阵作处子秀 。

荣誉

热刺

英格兰联赛杯：2007–08

英格兰联赛杯亚军：2008–09

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