1.少喝热水,少吃高油、高脂等难消化的食物。此类食物会增加人体内的热量,造成额外的负担。
2.多喝水,并注意补充盐分与矿物质。除非有医生的指导,不要擅自食用盐片。
3.给自己及孩子穿着清凉、宽松的衣服,戴上遮阳帽或使用遮阳伞。
4.尽量避免正午时段出行、暴晒,不要呆在日晒强烈的地方,比如广场、海滩。
明渴淼
2022-07-14
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