包姓不算稀有姓氏。

包姓是中国百家姓之一，其起源多元，主要源于风姓包氏，出自远古三皇之首包羲太昊伏羲氏，此外，春秋时期楚国大夫申包胥的后裔也以包为姓，还有部分包姓源于少数民族汉化改姓，如蒙古族孛儿只斤氏、满族乌雅氏等。

从人口数量来看，在 2015 年中国姓氏排行榜中，包姓位列第 184 位。有资料显示，当代包姓人口约为 65 万，为全国第 181 位大姓姓氏，大约占全国人口的 0.052%，其中汉族包姓人口约八十多万。而蒙古族包姓人口约 380 万人，是蒙古族第一大姓。若将汉族和蒙古族等各民族的包姓人口合计，包姓人口数量较为可观。

从分布范围来看，包姓分布广泛。汉族包姓主要分布在江苏、浙江、福建、广西、安徽、四川、江西、海南、山东等地。蒙古族包姓主要分布在内蒙、外蒙、新疆、辽宁、吉林、黑龙江、青海、甘肃、云南等地。

此外，包姓在历史上名人辈出，如北宋的包拯，以刚正不阿、清正廉洁著称，被后世称为 “包青天”，其事迹广为流传，极大地提升了包姓的知名度和影响力。还有唐代的包融、包何、包佶等，在文学领域颇有成就。这些名人的存在也使得包姓在历史文化中占据一定的地位，进一步说明包姓并非稀有姓氏。