先世

姚弋仲为烧当羌后代，汉光武帝建武中元年间其先祖滇虞因侵扰东汉而受东汉朝廷讨伐，被逼逃亡出塞。至迁那时内附，至此获居于南安郡赤亭县。姚弋仲是迁那的五世孙，其父是曹魏镇西将军、西羌都督柯回。

生平

姚弋仲年少聪明而勇猛，英明果断，雄武刚毅，不治产业而以收容救济为务，故很受众人敬服。永嘉六年（312年），时值永嘉之乱次年，姚弋仲举众东迁榆眉，胡汉人民扶老携幼跟随者有数万，姚弋仲并于此时自称护西羌校尉、雍州刺史、“扶风公”。太宁元年（323年），前赵帝刘曜消灭盘据陇西的陈安后，关陇地区的氐、羌部落都向前赵请降，刘曜就以姚弋仲为平西将军，封 平襄公 。

刘曜于咸和三年（328年）败于后赵天王石勒后，留守长安的太子刘熙于次年弃守长安，出奔上邽（今甘肃天水市），导致关中大乱，后赵乘时进取关中。不久石虎更领兵攻下上邽，消灭前赵残余势力，姚弋仲亦于是归降后赵，并获石虎推荐行安西将军、六夷左都督。姚弋仲当时向石虎建议迁移陇上豪族，以削弱其实力并充实京畿地区，得石虎听从。

至咸和八年（333年），后赵帝石勒去世，石虎以丞相掌握朝权，因着姚弋仲前言及氐酋蒲洪的劝言，于是迁关中豪族及氐、羌共十万户到首都襄国（今河北邢台）所在的关东地区，并命姚弋仲为奋武将军、西羌大都督，封 襄平县公 ，让他的部众迁居于清河郡的滠头（今河北枣强县东北）。后又迁持节、十郡六夷大都督、冠军大将军。

永和五年（349年），高力督梁犊与其部众兵变，声势浩大，并击败石虎派往讨伐的李农。石虎当时大为恐惧，并召姚弋仲与燕王石斌讨伐梁犊。姚弋仲率其部众八千余人轻骑至首都邺城（今河北省临漳县）。当时石虎已重病，不能马上接见，只先赏赐姚弋仲酒食。姚弋仲怒而不食，说：“召我击贼，岂来觅食邪！我不知上存亡，若一见，虽死无恨。”石虎接见后加授姚弋仲使持节、侍中、征西大将军，赐铠马。随后姚弋仲就不辞而出，策马南奔，大破叛军，斩梁犊。因功加剑履上殿，入朝不趋，进封 西平郡公 。

同年，石虎去世，太子石世继位，而征梁犊归来的姚弋仲、蒲洪等人亦于此时回军，并与彭城王石遵相遇于李城（今河南温县），并共同劝说石遵起兵夺位 。石遵随后起兵，不久就杀石世继位，并让冉闵掌有兵权。然而不久冉闵就废杀石遵，立石鉴为帝，掌握朝政。新兴王石祗于是与姚弋仲及蒲洪连兵，移檄讨伐冉闵。次年，冉闵杀石鉴并诛杀石氏宗室，姚弋仲就率众讨伐冉闵，移兵至混桥。不久石祗于襄国即位为后赵帝，以姚弋仲为右丞相，封 亲赵王 ，并殊有礼待。永和七年（351年），冉闵围攻襄国，姚弋仲命其子姚襄率兵救援石祗，并配合后赵太尉张举的行动 ，遣使向前燕求援。最终在汝阴王石琨、姚襄、前燕三军以及襄国守军夹击之下，围城的冉闵兵败，败退邺城。虽然姚襄取胜，但因为没有应姚弋仲在出发前所要求的擒得冉闵，遭姚弋仲以杖打一百责罚。而同年石祗亦被杀，后赵灭亡，姚弋仲于是遣使向东晋投降，获授使持节、六夷大都督、都督江淮诸军事 、车骑大将军、仪同三司、大单于，封 高陵郡公 。

次年（352年），姚弋仲在患病时向诸子说：“石氏厚待我，我本来想尽力帮助他们。而今天石氏已经灭了，中原无主；我死了以后，你们要尽快归降晋室，并固守臣节，不要做不义的事呀！”及后去世，享年七十三岁。其五子姚襄续统其众。

陵墓

姚襄后为苻生所败，弋仲的灵柩为其所获，苻生以王礼葬弋仲于天水冀县。后来，姚弋仲第二十四子姚苌称后秦帝时，追谥姚弋仲为 景元皇帝 ，庙号 始祖 ，其墓称为“高陵”，置园邑五百家。现为天水市域重点文物古迹。

性格特征

《晋书》载姚弋仲个性“清俭鲠直，不修威仪，屡献谠言，无所回避”，连残暴的石虎也敬重三分，334年，石虎废皇帝石弘自立，弋仲称病不来朝贺，经石虎不断召见才至，弋仲正色向石虎说：“奈何把臂受托而反夺之乎！”石虎也因为弋仲正直而不责怪他。后石虎一名宠姬的弟弟任武城左尉，扰乱姚弋仲的部众，姚弋仲就捕捉并数责他，更命人杀了他，虽然最终因对方叩头至流血作请求以及左右的谏言而不杀他，但也见姚弋仲为事刚直，毫不顾忌对方背景。后讨梁犊前得石虎召见，又责备患病的石虎：“儿死，愁邪，何为而病？儿幼时不择善人教之，使至于为逆；既为逆而诛之，又何愁焉！且汝久病，所立儿幼，汝若不愈，天下必乱，当先忧此，勿忧贼也！犊等穷困思归，相聚为盗，所过残暴，何所能至！老羌为汝一举了之”除了看见他梗直而言，直指他教子无道而导致石宣杀害太子石韬的事件发生，亦见其不论尊卑皆直称“汝”的行为，连作为皇帝的石虎也不例外。

姚弋仲曾有一个叫马何罗的部曲曾在张豺主政时叛归对方。后因石世被废，张豺亦遭诛杀，马何罗于是回到姚弋仲那里。当时众人都建议姚弋仲杀了他，但姚弋仲就以“招才纳奇”为由宽恕他，不但不作加害，反以其为参军。

姚弋仲在后赵末年一直显得忠于石氏，不过《资治通鉴》亦有见载于后赵混乱，冉闵篡权时姚弋仲与蒲洪争夺关中的行动 。

子女

姚弋仲共有四十二子。

姚益，或作“姚益生”。姚襄兄，后赵曜武将军

姚若，后赵武卫将军

姚襄，姚弋仲五子，姚弋仲死后代领其众，初投东晋，后叛晋自立，在与前秦的战事中战死。后秦建立后追封为魏武王

姚苌，姚弋仲二十四子，后秦武昭帝，后秦开国君主

姚绪，姚苌同母弟，封晋王，官至丞相

姚尹买，姚苌弟，与前秦对战时战死

姚硕德，姚苌同母弟，陇西王，官至太宰

姚绍，姚苌弟，鲁公，官至太宰、大将军、大都督

姚靖，姚苌弟

姚晃，姚苌弟

参考资料

《晋书》卷一一六

《资治通鉴》卷八十八至九十九

《十六国春秋别本》卷五

《钦定四库全书》录屠乔孙辑《十六国春秋·卷五十三》

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