橘子煮水通常可以起到补充营养、开胃、控制体重等病情的发生
橘子煮水有营养吗?一般是怎么做?
2022-12-23

1

468
橘子通常是指柑橘芸香科植物的果实,是大家平时常会吃到的一种水果,橘子煮水现在比较流行,通常来说有着一定的益气健脾、燥湿化痰的作用,可以说柑橘类水果对人体较为有益的物质有“类胡萝卜素、类丙醇、类黄酮、单萜、香豆素、吖啶酮、甘油糖脂质”等,所以橘子煮水的营养主要还是在于橘子本身。

橘子煮水的做法:
第一步:准备橘子若干个,一般吃的人不多2个够了,以及少量土冰糖
第二步:将橘子泡在盐水里把橘子的皮洗干净,也可以用食盐搓洗
第三步:把橘子的皮和橘子的肉分离
第四步:在水煮器皿中加入橘子和橘子的皮,再放点冰糖
第五步:开始加热煮沸约3分钟先捞出橘子肉(瓣),然后留橘子皮继续煮15分钟
第六步:最后倒出橘子水,凉一下,加入橘子肉就可以喝了
提交答案
1个回答