立冬，冬季的第一个节气。立冬后，日照时间持续缩短，气温随之逐渐降低，万物进入休养生态。一起来看看立冬习俗有哪些： 　　贺冬 　　贺冬又被称为“拜冬”，在汉代便有了这个习俗。 　　皇帝在这天会率领文武百官设坛祭祀，并举行相关的迎冬仪式，以祈求来年风调雨顺、国泰民安。这一天百姓们都会好生歇息，不做其他农事，以此犒赏一家人整年来的辛苦劳作。 　　宋代以后，每逢此日，人们便更换新衣，庆贺往来，一如年节。 　　祭祖祭天 　　立冬时节，人们一般要举行祭祖、饮宴、卜岁等仪式来贺冬，并以时令佳品向祖灵祭祀，祈求上天赐予来年风调雨顺，平安顺遂。 　　北方吃饺子 　　北方立冬规矩是吃饺子，并有这样的谚语“十月一，冬至到，家家户户吃水饺”。 　　饺子代表着“交子”，季节交替之意，发展至今更有了许多有趣的故事，过去取暖的条件有限经常会冻耳朵，而饺子的形状酷似耳朵，家里老人讲，吃了饺子，冬天耳朵不受冻。 　　冬泳 　　有些地方庆祝立冬的方式也有了创新，在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。 　　冬泳无论在北方还是南方，是冬季人们喜爱的一种锻炼身体的方法。 　　补冬 　　立冬后，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。 　　在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

　　小雪，冬季第2个节气，小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。一起来看看小雪节气养生注意事项： 　　防寒保暖要做好 　　从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。 　　早睡晚起，睡前泡脚 　　小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。如果太晚休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，更易生病。 　　勤运动，不懒惰 　　缺少运动，呼吸不到新鲜空气，缺乏阳光照射，会致使身体血液循环减慢，免疫力降低，再加上不适应室外环境，容易感冒。 　　多吃叶酸食物防抑郁 　　小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。 　　注意饮食 　　饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品，例如羊肉、牛肉、鸡肉、鹿茸、腰果、山药熬粥、大骨头汤、核桃等。另外要多吃黑色食品，例如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。 　　冬季饮食的营养特点就是增加热量。要增加热量，应提高糖类和脂肪的摄取量。所以，冬天的日常膳食，应当增加些“肥甘味厚”的食物。如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类、及富含碳水化合物和脂肪的食物。

　　食用大闸蟹蒸煮的时间主要在于蟹的重量、大小，通常半斤以上的大闸蟹蒸煮时间大约在20分钟左右，而五两以下的大约在15分钟，根据不同的炊具、蒸锅、以及蒸煮的烹饪方式来看最佳时间上多少会有所差别。 　　大闸蟹学名为中华绒螯蟹，是我国分布较广泛的一种河蟹，通常以长江水系产量最大，产品出名的较多，例如阳澄湖大闸蟹，此外还有宝应湖、太湖、洪泽湖、固城湖、梁子湖、大纵湖、白荡湖也都出产大闸蟹，在秋天的大闸蟹最为肥美，口感最好。 　　大闸蟹的蒸煮方法上 —— 通常将蟹洗干净之后放在盛满滚水的锅内，加上生姜，来隔水煮，蒸煮的时间按蟹的重量大小不同而不同，因为螃蟹为底息类生物，可以建议适当多蒸煮一会儿，通常五两左右的15分钟左右，在蒸煮前记得将大闸蟹的肚子朝天，放入蒸笼蒸具，在配料上往往会配以食醋、酱油、生姜、糖、紫苏等。

　　柿子的功效在中医学上主要功效在于润肺、清热、解毒、生津，归心、肺、大肠经。明朝医学家李时珍在《本草纲目》中说到，“柿乃脾肺血分之果也，其味甘而气甲，性涩而能收，故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功”。此外，柿子对降低血压也有一定的作用，新鲜柿子中的碘含量较高，其中柿蒂还是用于降逆止呃，下气的中医药材。从现代医学研究上来看柿子的化学成分上主要含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类物质，而没有成熟的柿子还含有大量的鞣质，以及异柿醌、双异柿棍、瓜氨酸、甘露醇、齐墩果酸、无色花青素等物质。 　　从柿子食用上来说虽然美味，但也需要知道切忌不可以空腹吃柿子，因为柿子中的大量鞣酸和果胶在人体胃酸的作用下会使人引发胃部不适，此外在一些食用禁忌上尽量不要和蛋白质高的水产品一起食用，对于一些糖尿病人群也应少食。

　　吃柿子的时候不能吃的食物从民间的参考说法听到最多的想必是蟹，从一些说法上来讲，柿子和螃蟹一起吃会影响消化液的分泌，从古籍中《本草图经》上来看“凡食柿不可与蟹同，令人腹痛大泻。”。此外，在民间一些说法中不建议和柿子一起吃的食物还有和海带、紫菜、酸菜、白薯以及和酒等含酒精的饮料，都有类似说法。 　　此外吃柿子的时候也不适宜空腹的时候吃，也不能吃的过量，此外柿子的皮不建议吃。柿子通常是在霜降至立冬之间来进行采集，通常在经过脱涩红熟后之后才能食用。对于吃柿子的过程中与其他食物同食的说法目前不少版本大多来自民间流传以及一些自古中医的说法，里面或有一些科学依据，大致也需要辩证来看待，不同食物搭配不同人群都会有不同的情况。

　　每年的农历十月初一是我国民俗上一年一度的“寒衣节”。“寒衣节”在古时也称为冥阴节、秋祭以及祭祖节，和祭祀相关的活动分不开，可以说在我国古代是一个传统的祭祀节日，人们在这一天会对家族的先祖以及逝者进行祭扫。从农历上来讲，在十月初一是进入寒冬之后的第一天，自古就有授衣、开炉及祭祀等习俗，这也是提醒人们寒冷的冬天要到来了，在民间不少地方还将寒衣节与清明、中元节并成为三大鬼节。《东京梦华录》中说：“十月日，宰臣已下受衣著锦袄三日。”，而从古代文献《诗经》上的记载也可以看出这一天的寓意在于天气转凉和添加衣物有很多联系，所以古代很多时候也称呼这一天也称为“授衣节”。 　　在农历十月初一寒衣节这天全国各地还有不同的文化习俗如冬祭、修祖坟、买寒衣纸、烧寒衣、送寒衣等等。

　　哈尔滨是在我国的黑龙江省，也是黑龙江省的省会，简称“哈”，在不少文字表述上也会用“冰城”来称呼。哈尔滨地理位置位于中国的东北平原，在黑龙江的中南部，哈尔滨的著名景点有亚布力滑雪场、冰雪大世界、中华巴洛克、太阳岛、中央大街等，当地方言有东北官话、松辽片、哈尔滨话。 　　从地理位置上哈尔滨东与牡丹江市、七台河市接壤，地处中国东北平原，北部为小兴安岭山区，中部有松花江通过，在国内是属于纬度较高气温较低的城市，在冬天寒冷时间较长，而夏天则凉爽短暂，从城市历史上哈尔滨这座城市也较为悠久，相传在旧石器时代的晚期就有人类活动，在殷商晚期进入青铜时代，在后来各朝各代都是较为重要的城市，在当前哈尔滨是国家历史文化名城，“一国两朝”的发祥地。

　　立冬是二十四节气之一，立冬这一天在我国不少地区的民俗习惯中有祭祖、饮宴、进补等习俗，其中立冬祭祀的习俗自古以来便有，在古代封建社会中立冬是社会中的“四时八节”之一，在祭祀上有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，在以前一直是一个重要的日子，在如今我国不少地方也还留有立冬祭祀的民间习俗，立冬祭祀拜祭的习惯主要是祭拜祖先，在立冬时用当季的时令佳品祭祀先祖，以尽为人子孙的义务和责任，祈求来年的丰收。在立冬，常见节日风俗中的食物有羊肉汤、饺子、草根汤、酿黄酒、吃生葱等，一些食物也和以前历史中的祭拜习俗有一定的关联。

　　立冬在养生上来说滋阴潜阳应该少吃生冷的食物，在立冬这个节气民俗上常见的食物有羊肉汤、饺子、黄酒、交冬糍等，有些地方历史上还有吃生葱的习惯。从食物进补上来说，在立冬还有“立冬补冬”的习惯，在古代立冬是非常重要的日子，《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”中医学上来说冬季宜多喝温水在饮食养生方面，咸的食物应该少吃，应该多吃有苦味的食物，道理在于冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。 　　此外历史上立冬这天吃的食物在以前还有将山白芷根、盐肤木根、山苍子根、地稔根熬制后加入鸡、鸭、兔肉或猪蹄、猪肚等做成的草根汤的食物。

　　中国科举制度，从隋唐开始，一路演化，经过历朝历代的变更，到明清时，达到完备。 　　状元这个说法，最早在唐代时，就已经出现，但是，把状元作为殿试第一名的正式名称。还要等到明朝时，才开始使用。 　　明朝时期，学子们考上状元，会被朝廷直接送入翰林院，充当编纂。编纂这个职位，在当时属于从六品官阶。 　　他的职权相当于皇帝的秘书，主要负责编修本朝的历史，记录当朝的实际情况，也包括皇帝的言行举止，都要一一如实记载下来编入史册中。同时编纂还负责给皇帝讲课，主要经史子集的内容，以及草拟朝廷店典礼的有关文稿。 　　对于一个状元出身的学子来说，似乎有些大材小用，但在明朝，有这样一种说法：不是进士出身，不能入翰林院；不是翰林院出身，不能入内阁。南、北尚书、侍郎，吏部右侍郎，这些职位都要翰林院出身的官员担任。 　　当然，并非所有的状元都有机会入阁辅政。据统计，明朝89名状元中，入阁辅政的仅有17人。能从状元到入阁，基本都是历史名臣，例如永乐年间的胡广、陈循，正统年间的商辂，嘉靖时期的李春芳，万历时期的申时行等人。 　　清朝以后，科举制度基本延续明朝。他们的状元起始官阶，也只是六品，同样级别不高。但是，同样有机会被选为朝廷中枢大臣。 　　清朝状元中，14人官至内阁大学士，7人官至军机大臣，总督、巡抚9人。其余多数状元，也有四、五品以上职位。可见，状元在过去，确实有实实在在的分量。

　　仰韶文化属于新石器晚期的重要文化。 　　仰韶文化是黄河中游地区一种重要的新石器时代彩陶文化，其持续时间大约在公元前5000至前3000年，分布在整个黄河中游从今天的甘肃省到河南省之间。 　　在中国已发现了上千处仰韶文化的遗址，其中以河南省和陕西省最多，是仰韶文化的中心。仰韶文化最早发现在河南省渑池县的仰韶村，这也是仰韶文化的名称由来，距离现在大概有四五千年的历史了。 　　在遗址中发现了许多文物，有石器、陶器等。由于这些陶器以表面是红色而又带有彩色的花纹为最多，而这种彩陶又具有就很明显的特征，所以仰韶文化又被称作彩陶文化。 　　仰韶文化各部落继承了前仰韶时期各种文化类型的传统生产方式，农业生产仍以种植粟类作物为主，还有各部落的采集和渔猎也在经济中占有较大的比重。

　　下聘礼在不同地区不同历史时期的必备聘礼往往有着多种的不同的种类，必备的八样聘礼通常有：“压钱箱、尺子、梳子、如意秤、镜子、剪刀、都斗、算盘”，而定亲也有八样聘礼一般为：“梳子、铜盆、行李箱、三金、镜子、都斗、剪刀、算盘”等，在通俗意义上，下聘主要是指以前南方家庭向女方家庭致送的婚礼财务，在文字出处上如，张天翼《儿女们》二：“那位油坊亲家说过：要是找不回来，那下聘的五十块钱就得请广川伯伯还他，他好拿去缴门栅捐。”有相关的描述记载。

　　赵州桥建造于隋代，设计制造者是隋代的造桥匠师李春，在后来宋哲宗赵煦赐名这座桥名字为安济桥，所以赵州桥也叫作安济桥。赵州桥在1961年3月被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位，现在为国家国家AAAA级旅游景区。在古代时《赵州桥建造年代考》文献中有载：“一块隋代碑石上的一些有关赵州桥的刻字，保存在宋代陈思编撰的《宝刻丛编》（《宝刻丛编》）一书中。而在宋《文苑英华》所载唐代张彧《赵郡南石桥铭并序》（《赵郡南石桥铭并序》）一文中，有“穷琛莫等盈纪方就”之句。“琛”，珍宝，这里借指钱财；“算”，同算；“纪”是我国古代纪年的单位，一纪为岁星一周，12年。

　　《为徐敬业讨武曌檄》是唐代文学家骆宾王为了讨伐武则天而写的一篇檄文。原文内容是： 　　“伪临朝武氏者，性非和顺，地实寒微。昔充太宗下陈，曾以更衣入侍。洎乎晚节，秽乱春宫。潜隐先帝之私，阴图后庭之嬖。入门见嫉，蛾眉不肯让人；掩袖工谗，狐媚偏能惑主。践元后于翚翟，陷吾君于聚麀。加以虺蜴为心，豺狼成性，近狎邪僻，残害忠良，杀姊屠兄，弑君鸩母。人神之所同嫉，天地之所不容。犹复包藏祸心，窥窃神器。君之爱子，幽之于别宫；贼之宗盟，委之以重任。呜呼！霍子孟之不作，朱虚侯之已亡。燕啄皇孙，知汉祚之将尽；龙漦帝后，识夏庭之遽衰。敬业皇唐旧臣，公侯冢子。奉先君之成业，荷本朝之厚恩。宋微子之兴悲，良有以也；袁君山之流涕，岂徒然哉！是用气愤风云，志安社稷。因天下之失望，顺宇内之推心，爰举义旗，誓清妖孽。南连百越，北尽三河，铁骑成群，玉轴相接。海陵红粟，仓储之积靡穷；江浦黄旗，匡复之功何远？班声动而北风起，剑气冲而南斗平。喑呜则山岳崩颓，叱咤则风云变色。以此制敌，何敌不摧；以此攻城，何城不克！公等或居汉位，或协周亲，或膺重寄于爪牙，或受顾命于宣室。言犹在耳，忠岂忘心？一抔之土未干，六尺之孤安在？倘能转祸为福，送往事居，共立勤王之勋，无废旧君之命，凡诸爵赏，同指山河。若其眷恋穷城，徘徊歧路，坐昧先机之兆，必贻后至之诛。试看今日之域中，竟是谁家之天下！移檄州郡，咸使闻知。”

　　赵州桥课文的原文是作者是茅以升，是人教版的三年级上册语文课文。课文原文写的是河北省赵县的古桥赵州桥，节选自《中国石拱桥》。 课文原文： 　　河北省赵县的洨（xiáo）河上，有一座世界闻名的石拱桥，叫安济桥，又叫赵州桥。它是隋朝的石匠李春设计和参加建造的，已经有一千四百多年了。 　　赵州桥非常雄伟。桥长五十多米，有九米多宽，中间行车马，两旁走人。这么长的桥，全部用石头砌成，下面没有桥礅，只有一个拱形的大桥洞，横跨在三十七米多宽的河面上。大桥洞顶上的左右两边，还各有两个拱形的小桥洞。平时，河水从大桥洞流过，发大水的时候，河水还可以从四个小桥洞流过。这种设计，在建桥史上是一个创举，既减轻了流水对桥身的冲击力，使桥不容易被大水冲毁，又减轻了桥身的重量，节省了石料。 　　这座桥不但坚固，而且美观。桥面两侧有石栏，栏板上雕刻着精美的图案：有的刻着两条相互缠绕的龙，嘴里吐出美丽的水花；有的刻着两条飞龙，前爪相互抵着，各自回首遥望；还有的刻着双龙戏珠。所有的龙似乎都在游动，真像活了一样。 　　赵州桥体现了古代劳动人民的智慧和才干，是我国宝贵的历史文化遗产。

　　《左传》原名《左氏春秋传》，又称《春秋左氏传》,或者称《左氏春秋》，是一部史学名著和文学名著，是我国现存最早的、第一部叙事详细的编年体史书。旧时相传是春秋末年左丘明为解释孔子的《春秋》而作。它起自鲁隐公元年（前722年），迄于鲁哀公二十七年（前464年），以《春秋》为本，通过记述春秋时期的具体史实来说明《春秋》的纲目，是儒家重要经典之一。西汉时称之为《左氏春秋》，东汉以后改称《春秋左氏传》，简称《左传》。《左传》传文比左氏《春秋》经文多出11年，实际记事多出26年，以《春秋》记事为纲叙事，其中有说明《春秋》书法的，有补充《春秋》经文的，也有订正《春秋》记事错误的，这些都说明《左传》与《春秋》的密切关系。它与《公羊传》、《谷梁传》合称“春秋三传”。

　　勤俭节约是中华民族的传统美德。从古至今，有哪些勤俭节约的名言名句呢？ 　　1、一粥一饭，当思来处不易;半丝半缕，恒念物务维艰。 　　2、节俭是天然的财富，奢侈是人为的贫困。 　　3、谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。 　　4、从俭入奢易，从奢入俭难。 　　5、豪华尽出成功后，逸乐安知与祸双。 　　6、历览前贤国与家，成由勤俭破由奢。 　　7、上节下俭者则用足，本重末轻者天下太平。 　　8、有德者皆由俭来也。 　　9、克勤于邦，克俭于家。 　　10、俭以寡营可以立身，俭以善施可以济人。 　　11、俭为德之恭，侈为恶之大。 　　12、为政之要，曰公与清。成家之道，曰俭与勤。 　　13、仁以厚下，俭以足用。 　　14、俭则约，约则百善俱兴;侈则肆，肆则百恶俱纵。 　　15、节约好比燕衔泥，浪费好比河决堤。 　　16、冬不节约春要愁，夏不劳动秋无收。 　　17、夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。 　　18、行船靠掌舵，理家靠节约。 　　19、黄金本无种，出自勤俭家。 　　20、节省下来多少，就是得到多少。

　　中医药也叫汉族医药，它是中华民族的宝贵财富，为中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献。传统医学的治疗理念正逐渐被世界所接受，传统医药受到国际社会越来越多的关注，世界范围内对中医药的需求日益增长，这为中医药的发展提供了广阔的空间。 　　中医药里包含的学说内容很多，比如阴阳学说、五行学说、运气学说、肺腑学说、经络学说等。 　　中医一般都是根据这些学说结合实际情况来诊疗，相比西医来说，更为神秘富有内涵。

　　孙悟空第一个师傅是菩提祖师。菩提祖师，收孙悟空为徒，传授他七十二般变化、筋斗云，但菩提祖师却要求孙悟空出师后不能提起师门状况。菩提祖师精通三教诸子百家，法力无边，却只是在深山洞中隐匿授徒。他给孙悟空起的名字是佛家的称呼习惯，和后来的悟能、悟净刚好对应。 　　菩提祖师隐居在西牛贺洲“灵台方寸山，斜月三星洞”中。“灵台方寸山”取首尾二字就是“灵山”，“斜月三星”乃是天上之物，暗指“天空”。把他们合起来就是:“天上灵山”。有人说菩提祖师其实就是如来佛的化身。

　　霜降是秋天的最后一个节气，时间一般在每年10月23日前后，是一个标志着秋天到冬天的节气，那么你知道霜降如何养生吗？ 　　穿衣要保暖，早晨莫贪睡 　　俗语有“霜降不算冷，霜降变了天”，此时节，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部贺胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。 　　注意动与静的合理安排 　　随着气温越来越低，出门锻炼最好等太阳出来或比较暖和的时候，如果运动量大出汗热了，应该解开衣扣，让身体慢慢降温。 　　每次运动前，一定要做好充分的准备活动，注意动与静的合理安排，不宜过度劳累，更不可经常大汗淋漓，使阳气外泄，削弱机体的抵抗力。 　　保持良好的心态 　　霜降过后，小草慢慢枯黄，树叶也开始渐渐飘落，触景生情，人们会变得忧思起来。心理专家介绍说，秋天是各种情绪病的高发时节。 　　因此，保持良好的心态，宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心，是养生保健不可缺少的内容之一，要经常参加一些对身体有益的娱乐活动，多与他人交流沟通。